Meditationen ✪ Spirituelle Praxisformen

Grundhaltungen der Achtsamkeit und Meditation ☀ von Britta Remmel

Hier die AUFHÖREN-MEDITATION von N D Walsch
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Die AUFHÖREN - MEDITATION

nocheinmal in englisch, Neale nennt sie Stopping Meditation

Stopping Meditation ☼ Neale Donald Walsch

ANHALTEN — Meditation ☀
— mit Neale Donald Walsch —

Eine der wundervollen Formen der Meditation - von denen ich Kenntnis habe, die in der Welt existieren — ist, was ich «Anhalten Meditation» nenne.
Die «Anhalten Meditation» ist, wenn wir alles was wir tun, für 10 Sekunden anhalten.
Einfach 10 Sekunden.

Wir tun dies vielleicht sechsmal am Tag.
So dass wir eine Minute haben - jeden Tag — unterbrochen in kleine 10-Sekunden—Abstufungen.
Eine Minute - jeden Tag — wenn wir alles, was wir tun unterbrechen, Denken oder Sprechen.. … und einfach nur mit Uns Selbst und mit dem Leben sind.

In einem Moment tiefer Andacht und Stille, und sanfter Kontemplation.

Es ist etwas in dieser Art. Es wirkt in dieser Art.
.. ...

Es ist fast, wie wenn man ein Nickerchen macht. Es ist wirklich ähnlich erfrischend, wie Schlafen.
Und hier ist die Ironie dabei — es ist wirklich das Gegenteil von Schlafen.
Wir schlafen, wenn wir durch das Leben gehen — dies nennt man wach schlafen.
Das ist der Traum — Leben ist geradezu der Traum, in der Erfahrung der Seele.

Aber wenn wir - hin und wieder — für einen Moment i n n e h a l t e n —
ist das, was passiert : Wir wachen auf. Wir erwecken wirklich unsere Seele.
Und befreien den Geist von all seinen Träumen, wenn auch nur für ein paar Momente in dieserart auffrischenden Weise - dass der Geist dann in den Traum zurückspringen kann, voll neuer Energie, neu belebt und bereit, sich bedächtiger und vollständiger auf das Ziel das die Seele gesetzt hat, zuzubewegen — in dieser großartigen menschlichen Erfahrung.

— WiNS / Weltimpuls Neue Spiritualität, Quelle: CwG TV —

Hier noch eine andere Textfassung ✐
der ANHALTEN MEDITATION (stopping Meditation) als die, die ich schonmal hereingebracht habe.
Im Forum ist`s zurzeit ruhig, ich bin dann auch erstmal weg Ein gutes WoE

... eine andere Art von Meditation —

im Via Nova Verlag erschienen,

Das kleine Buch der Meditation
12 geführte Reisen nach innen — von Sonja Wiethölter

Buchbeschreibung ✐
Ein außergewöhnlicher Ansatz zur Bewältigung des Alltags.

Viele Menschen erkranken an der modernen Gesellschaft.
Erfolgsdruck und Dauerstress strapazieren den Geist bis hin
zu körperlichen Auswirkungen.
Was wir brauchen ist ein neuer Zugang zu uns selbst,
ein Ventil für unsere Anspannung und Orientierung im Leben.
12 meditative Reisen führen an einen Ort im Innern —
ein Ort, an dem Erholung, Besinnung, Bewusstheit,
neue Perspektiven und die Bedeutung der Selbstachtung
erfahren werden können.. …

Wer ein Gefühl für meditative Innen-Reisen hat, könnte es für sich als hilfreich empfinden.

Ein Nachruf für Werner Vogel, den Herausgeber des Via Nova Verlages,
den ich seit Jahren kenne; er war selbst ein spiritueller Autor und Yoga-Lehrer.

Nachrufe für Werner Vogel - Verlag Via Nova

ANHALTEN — Meditation ☀
— mit Neale Donald Walsch ( 2 ) —

So versuche es. «Anhalten Meditation».

Versuche es - 60 Sekunden des Aufwachens — jeden Tag.
Es ist wirklich ganz einfach. Ob du Geschirr abspülst, einen kurzen Spaziergang machst, in deinem Hinterhof oder sogar die Straße runter.. …
wenn du in deinem Lieblingsstuhl sitzt … — was immer du tust, mit der Ausnahme, du fährst, ich würde es nicht tun, wenn du Auto fährst.
.. ..

Versuche diesen Prozess.
[ N D Walsch sagt daraufhin, dass wir manchmal auch sogar mitten in einem Satz anhalten und innehalten können.. …
— und unterbricht sein Sprechen (seinen Vortrag) daraufhin selbst für einige Augenblicke, verweilt in reiner Präsenz]
.. Eine Weile nur atmen …

Du kannst herausfinden, dass es tief bereichernd sein kann.
Wundervoll erneuernd. Und außerordentlich erholsam. Aufwachen kann erholsam sein.

— WiNS / Weltimpuls Neue Spiritualität, Quelle: CwG TV ☯ —
Zu Beginn (siehe Teil 1) sagt NDW: „so that we have one minute, every day, broken into little 10 second increments“.. … — „increment“ kann sowohl mit Abstufung als auch mit Erhöhung, Zuwachs, zusätzlicher Gewinn ins Deutsche übersetzt werden.

ein zweiter Teil von Neale`s Text

ich bringe es mal hier herein,

Der Pfad zum EinsSein
40 Übungen, kosmische Verbundenheit zu erfahren
— von James F. Twyman und Anakha Coman

Aus der Buchbeschreibung: EinsSein bedeutet, dass der Mensch nicht isoliert ist, sondern mit allem, was ihn umgibt, in ständiger Verbindung steht.
Es ist ein Zustand, in dem die Trennung zwischen Mensch und Welt aufgehoben ist.

Man kann ihn über den Atem, das Herz, die Gefühle oder auch die eigene Kreativität erfahren.. …

Ein einzigartiges Kursbuch mit vielen Hintergrundinformationen und einer verblüffenden Anleitung zu einem spannenden Experiment …

*** *** ***

James Twyman hat das Buch zusammen mit der spirituellen Lehrerin Anakha Coman geschrieben;
N D Walsch sagt im Vorwort des Buchs "Abgesandte der Liebe", das er geschrieben hat, über ihn:
"James Twyman .. ist ein Weiser, der die Gabe hat mit seinen Geschichten und Liedern alte Wahrheiten völlig neu zum Klingen zu bringen .. .." ✎

Gemeinsam mit Joe Dispenza, Gregg Bradden, Michael Beckwith u.v.a. hat Neale auch in dem Dokumentarfilm «Der Moses Code» - nach James Twyman`s Buch "Der Moses Code - Der Schlüssel zur Manifestation" — mitgewirkt.

kommt gut in die neue Woche

DER FLUSS DES LEBENS — Meditation mit Boris Lukács ❃



Boris Lukacs ist ein Lehrer der ICH BIN - Gegenwart, sein aktuelles Buch «Dein ICH BIN - Bewusstsein» werde ich zu einem anderen Zeitpunkt nochmal vorstellen.

… dazu noch eine Inspiration von Boris Lukacs —
✐ Gedanken, in denen es zwar nicht direkt um Meditation geht,
die aber in dieses Thread passen,

»Für alle Menschen ist es vorgesehen, den Weg in ihr göttliches Selbst zu gehen.

In unserer materiell geprägten Gesellschaft braucht es manchmal jedoch viel Zeit, bis ein Mensch sich dessen bewusst wird und erkennt, dass seine wahre Natur schon immer göttlich war.

Das heißt, dass jeder in sich vollkommen ist und lernen kann, sein wahres Selbst anzuerkennen. Dieses Anerkennen seines wahren Selbst geht mit tiefgreifenden Prozessen und vielen Erkenntnissen einher. Ein solcher Weg ereignet sich nicht von heute auf morgen. .. ...«
— Boris Lukács, Lehrer der ICH BIN - Gegenwart —

Ein Mensch besteht aus unzähligen Bewusstseinsschichten, die im Gefühlskörper Ausdruck finden.

Daher unterstützt du deine Veränderung durch Geduld mit dir selbst, bis alle Gefühle in die Ruhe gebracht sind und nicht mehr die Emotionen durch dich wirken. Du wirst mit der Zeit still werden und vertrauensvoll deinem Inneren folgen.
— Boris Lukács —

Eine gute Woche

✿ Yoga des Yogananda
Klassische Texte und Übungen für heute

- von Jayadev Jaerschky

Yogananda gilt als einer der herausragendsten spirituellen
Persönlichkeiten des 20 Jahrhunderts, mit seinem Bestseller
"Autobiografie eines Yogi" hat er Menschen weltweit eine
ganz neue geistige Dimension des Yoga eröffnet.
Dass hier nun erstmals ein vollständiges Handbuch
seiner einmaligen Praxis zur Verfügung steht, ist ein großes
Geschenk für alle, die den Yogaweg gehen.
Denn es verbindet uns mit der Quelle der Weisheit eines

erwachten Meisters, dem Yoga immer ein Weg der inneren

Befreiung und des tiefen Mitgefühls war.

Nichtsdestotrotz sind die Übungen und Meditationen

der Energiewahrnehmung und -lenkung, die Affirmationen

sowie Positionen und die vielen praktischen Hinweise

absolut einzigartig und führen uns, ob Anfänger oder

Fortgeschrittene, stets zur unmittelbaren Essenz des Seins.


**************


wer Yoga übt, eine Quelle vielfältiger Inspiration,

auch wenn man/frau eine andere Yoga-Richtung praktiziert

.. die großen Abstände
sind mal wieder die technischen Forumsmacken

Ein Link über den Autor:

Verlag Via Nova


und Yogananda

Paramhansa Yogananada

... noch ein aktuell erschienenes Buch ☀

YOGA MEDITATION
Eine Einführung in vier Schritten

— von Ralph Skuban
Dr. Ralph Skuban zählt zu den bekanntesten Yoga-Lehrern
des deutschen Sprachraumes.
Er hat große Klassiker zum Thema Yoga und Atem (Pranayama)
geschrieben.
In seinen vielen Kursen treten allerdings immer wieder
Menschen an ihn heran, die nach einiger Zeit der Ausführung
von Yoga-Übungen einen Schritt weitergehen möchten –
einen Schritt nach innen.

Für alle diejenigen, die noch keine große Erfahrung
auf dem Weg der Meditation gesammelt haben, bietet dieses
Einführungsbuch wertvolle Hinweise, um auf dem Pfad
nach innen nicht in die Irre zu gehen oder weit verbreitete
Anfängerfehler zu begehen.
Ein Einstiegsbuch für Menschen, die ihre ersten Schritt
ins „Licht der Seele“ machen möchten. Ein Praxisbuch,
das hilfreich für jeden ist, der die innere Ruhe sucht!

*** *** ***

Ralph Skubans Übersetzung/Übertragung der Bhagavad Gita hab` ich hier im Forum schon einige Male erwähnt

Atemübungen, Atemmeditationen,
und überhaupt achtsames, bewusste(re)s Atmen

tut einfach gut, ist heilwirksam, und kann ganz ins Jetzt führen, wovon heute viel die Rede ist.. ...

Ich habe mal einige Bücher, die ich gut empfinde, zusammengestellt ✎

HEILSAMES ATMEN von Hilda Nowotny

Die Übungen lassen sich entspannt in den Alltag integrieren und können sowohl zu Hause als auch bei der Arbeit oder zum Beispiel beim Warten auf den Zug für heilsame Kraft und Energie sorgen. (aus der Buchbeschreibung)
Hilda Nowotny ist Atempädagogin und Atemtherapeutin.

— spricht mich besonders an ☀

Einfach atmen - Der leichte Weg zur inneren Ruhe - von Helga Segatz

Aufatmen! - von Jutta Ritschel

Jetzt Einfach Atmen ! von Rüdiger Dahlke

Ein relativ kurzes Video zum Thema von Rüdiger Dahlke

Der verbundene Atem

.. .. noch ein ebenfalls kurzes Video
zur HARA ATMUNG, Hara Meditation.. ...

In die eigene Mitte kommen mit Hara-Atmung



ein großartiges Buch dazu ist Hara - Die Erdmitte des Menschen
von dem spirituellen Meister, Zen-Lehrer und Psychologen Karlfried von Dürckheim

Hara - Die Erdmitte des Menschen
Im Hara erfährt der Mensch seinen Schwerpunkt, seine Mitte, seine Erd- und Gottverbundenheit. Hara – wörtlich übersetzt 'Bauch' – meint eine Verfassung des ganzen Menschen, in der er gelassen in seiner Leibesmitte ruht und frei ist von jener Misstrauenshaltung seines Ichs, die ihn in Angst und Sorge festhält.
(aus der Buchbeschreibung...)

etwas über das Buch:

Hara die Erdmitte des Menschen | Shiatsu-Netz | Shiatsu Verzeichnis Deutschland, Österreich, Schweiz